5.7 km | 00:31:20 | 05:28/km日期: 2022-08-11 11:57 - 平均心率: 176 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'08" / 05'04" / 05'24" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'27") | 406 / 406 |
| 2 | | 05'51" (+00'48") | 403 / 809 |
| 3 | | 05'54" (+00'51") | 403 / 1213 |
| 4 | | 05'41" (+00'38") | 410 / 1623 |
| 5 | | 05'17" (+00'14") | 403 / 2027 |
| 6 | | 05'09" (+00'06") | 805 / 2832 |
| 7 | | 05'05" (+00'02") | 405 / 3237 |
| 8 | | 05'07" (+00'04") | 404 / 3641 |
| 9 | | 05'05" (+00'02") | 407 / 4049 |
| 10 | | 05'03" | 413 / 4463 |
| 11 | | 05'04" (+00'01") | 404 / 4867 |
| 12 | | 06'29" (+01'26") | 430 / 5297 |
| 13 | | 06'07" (+01'04") | 424 / 5721 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 43.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'08" | 00:16'30" |
| 4 | 05'04" | 00:21'34" |
| 5 | 05'24" | 00:26'58" |
| 5.7 | 06'04" | 00:31'21" |
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