林瑞銓 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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5.0 km | 00:32:39 | 06:31/km

日期: 2015-09-22 05:39 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 5368 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'44" / 07'05" / 06'15" / 05'50" / 05'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'08"

(18'08")

07'12"

2513 / 2513

163 / 84

2

14'31"

(32'39")

05'48"

2496 / 5009

165 / 103

9月累積里程 : 126.75 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 58.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

YiRu Lin, 王宥閎和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'05"	00:14'49"
3	06'15"	00:21'04"
4	05'50"	00:26'54"
5	05'41"	00:32'35"
5.0	07'05"	00:32'39"

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