10.7 km | 01:11:59 | 06:42/km日期: 2015-09-22 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'45" / 06'29" / 06'37" / 06'27" / 06'12" / 08'14" / 06'13" / 06'12" / 06'28" / 06'19" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'25" (+02'13") | 717 / 10717 |
今天跟 Adam，教頭殿後，原本 源金 也跟著我們，後來快到折返點時，他嫌我們跑太慢了，逕自快奔而去。
六分半對已經進化的跑團，著實慢了些...
9月累積里程 :
78.59 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 :
1495.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'29" | 00:13'14" |
| 3 | 06'37" | 00:19'51" |
| 4 | 06'27" | 00:26'18" |
| 5 | 06'12" | 00:32'30" |
| 6 | 08'14" | 00:40'44" |
| 7 | 06'13" | 00:46'57" |
| 8 | 06'12" | 00:53'09" |
| 9 | 06'28" | 00:59'37" |
| 10 | 06'19" | 01:05'56" |
| 10.7 | 08'25" | 01:11'59" |
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