algebra0001 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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4.1 km | 00:41:19 | 10:04/km

日期: 2015-09-21 17:19 - 地點: 瑞豐國小 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 09'40" / 09'59" / 11'39" / 08'45" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'09" (+00'20")

1056 / 1056

2

09'58"

(19'38")

10'43" (+01'54")

929 / 1985

3

11'27"

(31'05")

11'23" (+02'34")

1005 / 2991

4

08'47"

(39'52")

08'49"

995 / 3986

5

01'27"

(41'19")

12'27" (+03'38")

116 / 4102

醫生說是我因為吃太多油膩，傷了膽經，得調養數日，怪不得啊，身體健康才是王道，切記！
忙了一整天，準備星期五的評鑑資料，仍是以輕鬆跑為主，流流汗。
247

9月累積里程 : 500.30 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

李成國, 陳威君和其他 18 人說推

·

小珠吃太好了啦！可是運動不是就爲了吃嗎？那您只好少吃一些也少動一些囉！

2015-09-21 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'59"	00:19'39"
3	11'39"	00:31'18"
4	08'45"	00:40'03"
4.1	12'20"	00:41'19"

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