6.0 km | 00:34:36 | 05:45/km日期: 2022-08-30 06:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'36" / 05'41" / 05'55" / 05'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'52" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.07 km Mizuno shadow 5 累積 :
781.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'37" | 00:11'36" |
3 | 05'36" | 00:17'12" |
4 | 05'41" | 00:22'53" |
5 | 05'55" | 00:28'48" |
6 | 05'47" | 00:34'35" |
6.0 | 03'45" | 00:34'37" |