Tim Shiue 2022/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Shiue 新竹
ID 186413

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75.0 km | 03:35:41 | 20.9 km/h

石門環湖單車挑戰賽-一輪盃

官方成績
日期	2022-08-28
成績	03:35:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'38")

00:23'38" (+14'28")

00:37'44" (+19'14")

10 km

(00:37'44")

00:14'06" (+04'56")

15 km

(00:51'58")

00:14'14" (+05'04")

00:34'07" (+15'37")

20 km

(01:11'51")

00:19'53" (+10'43")

25 km

(01:23'37")

00:11'46" (+02'36")

00:33'58" (+15'28")

30 km

(01:45'49")

00:22'12" (+13'02")

35 km

(01:58'24")

00:12'35" (+03'25")

00:25'56" (+07'26")

40 km

(02:11'45")

00:13'21" (+04'11")

45 km

(02:27'43")

00:15'58" (+06'48")

00:28'12" (+09'42")

50 km

(02:39'57")

00:12'14" (+03'04")

55 km

(02:49'17")

00:09'20" (+00'10")

00:18'30"

60 km

(02:58'27")

00:09'10"

65 km

(03:14'22")

00:15'55" (+06'45")

00:30'40" (+12'10")

70 km

(03:29'07")

00:14'45" (+05'35")

Finish

(03:35:41)

日期: 2022-08-28 06:37 - 總爬升: 1165 m - 踏頻: 87 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'43"

(23'43")

12.68 (-20.05)

5000 / 5000

2

14'05"

(37'48")

21.30 (-11.43)

5000 / 10000

3

14'14"

(52'03")

21.18 (-11.55)

5000 / 15000

4

19'52"

(01:11'56")

15.13 (-17.60)

5000 / 20000

5

11'45"

(01:23'42")

25.53 (-7.20)

5000 / 25000

展開計圈分析

計畫好就騎吧！順順騎，感覺不錯，也沒太想像中的累。

賽後評分: 加油！
給 4 星

8月累積里程 : 369.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Sunny 和 AlexWu（Sino）說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	5.2 %
2	11.0	4.8 %
3	13.3	7.2 %
4	11.5	5.9 %
5	17.7	4.0 %
6	20.0	3.8 %
7	26.7	-1.6 %
8	32.4	-5.2 %
9	14.8	5.6 %
10	20.3	-3.0 %
11	28.6	-5.0 %
12	22.4	-2.7 %
13	21.6	3.3 %
14	20.3	3.5 %
15	16.1	5.4 %
16	21.3	-3.4 %
17	10.4	6.1 %
18	11.7	4.6 %
19	24.7	-2.0 %
20	16.2	4.8 %
21	45.0	-6.6 %
22	37.5	-7.1 %
23	19.0	2.9 %
24	34.6	-4.0 %
25	15.2	4.2 %
26	10.9	3.2 %
27	9.7	6.5 %
28	9.3	5.9 %
29	26.3	-5.2 %
30	34.0	-4.6 %
31	25.4	1.8 %
32	24.0	1.0 %
33	22.5	-2.4 %
34	36.4	-3.3 %
35	17.6	5.2 %
36	28.3	-1.0 %
37	13.0	5.0 %
38	31.3	-3.7 %
39	34.3	-4.1 %
40	20.3	3.8 %
41	34.3	-3.1 %
42	30.3	-3.9 %
43	19.8	3.2 %
44	14.2	4.9 %
45	12.0	4.9 %
46	11.4	5.9 %
47	18.7	2.5 %
48	45.6	-6.4 %
49	52.9	-5.1 %
50	46.8	-4.3 %
51	40.4	-3.4 %
52	32.1	-2.5 %
53	34.0	-1.8 %
54	32.1	-1.4 %
55	25.5	-0.9 %
56	37.5	-2.8 %
57	35.3	-1.5 %
58	27.3	-2.2 %
59	39.1	-0.8 %
60	28.1	-2.4 %
61	20.9	2.1 %
62	18.0	2.7 %
63	22.9	2.4 %
64	17.1	2.8 %
65	16.7	2.9 %
66	10.1	4.1 %
67	18.9	1.8 %
68	31.3	-2.7 %
69	36.7	-1.8 %
70	28.8	-4.0 %
71	50.0	-6.3 %
72	37.1	-2.0 %
73	24.3	2.0 %
73.4	21.1	1.0 %

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