Wonder 2022/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wonder 新竹
ID 39475

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2.1 km | 01:10:08 | 33:56/km

日期: 2022-08-27 12:29 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 35°C - 濕度: 51%

Pace: 23'35" / 41'02" / 84'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'33"

(23'33")

23'33"

1000 / 1000

2

41'02"

(01:04'35")

41'02" (+17'29")

1000 / 2000

3

05'33"

(01:10'08")

01:23'08" (+59'35")

66 / 2066

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 255.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chie Shuan Lee 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'35"	00:23'35"
2	41'02"	01:04'37"
2.1	83'07"	01:10'10"

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