陳彥宏-🐑 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥宏-🐑 彰化
ID 172918

92 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:36:43 | 06:48/km | 第1半馬

彰化社頭 - 織足盃超半程馬拉松活動

官方成績
日期	2015-09-20
成績	02:36:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'39")

00:34'39" (+02'49")

01:08'54" (+03'42")

10 km

(01:08'54")

00:34'15" (+02'25")

15 km

(01:40'44")

00:31'50"

01:05'12"

20 km

(02:14'06")

00:33'22" (+01'32")

Finish

(02:36:43)

日期: 2015-09-20 06:32 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'53" (+01'58")

987 / 987

2

06'17"

(13'05")

06'12" (+01'17")

1012 / 2000

3

06'46"

(19'51")

06'49" (+01'54")

990 / 2990

4

08'28"

(28'19")

08'23" (+03'28")

1009 / 4000

5

06'20"

(34'39")

06'17" (+01'22")

1007 / 5007

展開計圈分析

社頭織足盃23k半馬完賽==

9月累積里程 : 58.07 km

ASICS （2）GEL-NIMBUS 16 累積 : 326.9 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

陳彥宏-🐑, Ling 和其他 15 人說推

·

觀看另 6 則留言

Ling 晚安恭喜完賽讚喔~

2015-09-20 23:52 ·

陳彥宏-🐑 謝謝各位帥哥美女@@
大家一起加油～～

2015-09-21 09:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'11"	00:13'05"
3	06'52"	00:19'57"
4	08'22"	00:28'19"
5	06'20"	00:34'39"
6	08'28"	00:43'07"
7	08'33"	00:51'40"
8	05'47"	00:57'27"
9	06'04"	01:03'31"
10	05'23"	01:08'54"
11	05'16"	01:14'10"
12	04'55"	01:19'05"
13	06'41"	01:25'46"
14	06'03"	01:31'49"
15	08'55"	01:40'44"
16	06'24"	01:47'08"
17	06'12"	01:53'20"
18	06'34"	01:59'54"
19	06'46"	02:06'40"
20	07'26"	02:14'06"
21	09'42"	02:23'48"
22	07'16"	02:31'04"
22.8	07'16"	02:36'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km