曾智瑋 2015/09/20 訓練日誌

曾智瑋南投
ID 225269

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

曾智瑋

23.0 km | 02:05:22 | 05:27/km | 第8半馬

彰化社頭 - 織足盃超半程馬拉松活動

官方成績
日期	2015-09-20
成績	02:05:22
總名次	110 / 1164
分組名次	14 / 176
平均速度	05:27/km

官方證書

曾智瑋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01" (+02'29")

00:56'49" (+03'00")

10 km

(00:56'49")

00:28'48" (+03'16")

15 km

(01:22'21")

00:25'32"

00:53'49"

20 km

(01:50'38")

00:28'17" (+02'45")

Finish

(02:05:22)

日期: 2015-09-20 06:30 - 總爬升: 305 m - 地點: 社頭 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'24" (+00'24")

1013 / 1013

04'59"

(10'28")

05'01" (+00'01")

991 / 2004

05'19"

(15'47")

05'15" (+00'15")

1010 / 3015

07'01"

(22'48")

07'01" (+02'01")

998 / 4014

05'13"

(28'01")

05'13" (+00'13")

999 / 5013

展開計圈分析

南投

曾智瑋

留言

南投

曾智瑋

留言

南投

曾智瑋

留言

南投

曾智瑋

留言

南投

曾智瑋

留言

有點山路~壓力大~
完賽補給吃到爽~還不賴0.0
衣服好穿

賽前宣言: 繼續努力

賽後評分: 賽後大滿足0.0
給 5 星

9月累積里程 : 123.48 km

jump 黑色 28號累積 : 212.1 km

Android - alps 719v92_jbla878 上傳 | 9 years ago

盧昱頴, 澤陳和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'59"	00:10'28"
3	05'14"	00:15'42"
4	07'06"	00:22'48"
5	05'13"	00:28'01"
6	07'14"	00:35'15"
7	06'08"	00:41'23"
8	05'12"	00:46'35"
9	05'09"	00:51'44"
10	05'05"	00:56'49"
11	05'05"	01:01'54"
12	05'00"	01:06'54"
13	05'06"	01:12'00"
14	05'07"	01:17'07"
15	05'14"	01:22'21"
16	05'19"	01:27'40"
17	05'25"	01:33'05"
18	05'55"	01:39'00"
19	05'41"	01:44'41"
20	05'57"	01:50'38"
21	05'58"	01:56'36"
22	06'06"	02:02'42"
22.5	05'36"	02:05'42"