林建禎 2015/09/20 訓練日誌

林建禎新竹
ID 152858

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林建禎

10.1 km | 00:56:39 | 05:36/km

日期: 2015-09-20 06:11 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'49" / 05'40" / 05'32" / 05'42" / 05'50" / 05'28" / 05'34" / 05'27" / 05'30" / 05'36" / 04'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 104.37 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

sun 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'32"	00:17'01"
4	05'42"	00:22'43"
5	05'50"	00:28'33"
6	05'28"	00:34'01"
7	05'34"	00:39'35"
8	05'27"	00:45'02"
9	05'30"	00:50'32"
10	05'36"	00:56'08"
10.1	04'56"	00:56'40"

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