Chuanwei Chien 2022/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chuanwei Chien 新北市
ID 53341

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1.6 km | 00:09:23 | 05:49/km

日期: 2022-08-25 05:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'54" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

03'28"

(09'23")

05'41"

610 / 1610

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 308.32 km

Nike vaporfly next%2東奧累積 : 979.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.6	05'42"	00:09'23"

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