10.2 km | 00:55:34 | 05:26/km日期: 2022-08-25 04:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'11" / 05'29" / 05'27" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'13" / 05'24" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'35") | 218 / 10218 |
人如何吃掉一頭象？當然是一口一口慢慢吃。
人如何跑完一百K ？當然是一步一步慢慢跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
473.95 km 
母子鱷魚丫拖3代 BCU108寶藍round2 累積 :
1516.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'29" | 00:11'40" |
| 3 | 05'27" | 00:17'07" |
| 4 | 05'24" | 00:22'31" |
| 5 | 05'23" | 00:27'54" |
| 6 | 05'19" | 00:33'13" |
| 7 | 05'14" | 00:38'27" |
| 8 | 05'14" | 00:43'41" |
| 9 | 05'13" | 00:48'54" |
| 10 | 05'24" | 00:54'18" |
| 10.2 | 05'47" | 00:55'34" |
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