楊文釋-慢跑小釋 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

10.3 km | 01:42:51 | 09:57/km

日期: 2015-09-19 06:04 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 09'31" / 09'40" / 09'32" / 09'06" / 08'17" / 10'03" / 10'45" / 10'30" / 09'51" / 11'28" / 12'31" /

苗栗

楊文釋-慢跑小釋

·

基本訓練
--
完成鰲峰山健行～

9月累積里程 : 134.08 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

楊文釋-慢跑小釋, 溫仁孝和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'40"	00:19'11"
3	09'32"	00:28'43"
4	09'06"	00:37'49"
5	08'17"	00:46'06"
6	10'03"	00:56'09"
7	10'45"	01:06'54"
8	10'30"	01:17'24"
9	09'51"	01:27'15"
10	11'28"	01:38'43"
10.3	12'27"	01:42'51"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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