10.0 km | 01:36:12 | 09:38/km日期: 2013-06-16 05:55 - 地點: 板橋體育場 - 天氣: 陰天小雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 11'06" / 06'19" / 05'41" / 06'12" / 06'32" / 07'03" / 07'33" / 11'38" / 10'44" / 24'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+06'15") | 403 / 403 |
| 2 | | 11'17" (+05'50") | 398 / 801 |
| 3 | | 08'15" (+02'48") | 407 / 1208 |
| 4 | | 06'25" (+00'58") | 401 / 1610 |
| 5 | | 05'42" (+00'15") | 399 / 2010 |
| 6 | | 05'27" | 403 / 2413 |
| 7 | | 05'47" (+00'20") | 402 / 2816 |
| 8 | | 06'00" (+00'33") | 402 / 3218 |
| 9 | | 06'12" (+00'45") | 405 / 3624 |
| 10 | | 06'19" (+00'52") | 407 / 4032 |
| 11 | | 06'29" (+01'02") | 400 / 4432 |
| 12 | | 06'31" (+01'04") | 403 / 4836 |
| 13 | | 06'43" (+01'16") | 401 / 5237 |
| 14 | | 07'15" (+01'48") | 406 / 5643 |
| 15 | | 07'02" (+01'35") | 394 / 6038 |
| 16 | | 07'01" (+01'34") | 407 / 6446 |
| 17 | | 07'30" (+02'03") | 403 / 6850 |
| 18 | | 10'37" (+05'10") | 402 / 7253 |
| 19 | | 11'41" (+06'14") | 403 / 7656 |
| 20 | | 11'34" (+06'07") | 397 / 8054 |
| 21 | | 11'10" (+05'43") | 408 / 8462 |
| 22 | | 09'26" (+03'59") | 406 / 8869 |
| 23 | | 13'17" (+07'50") | 379 / 9249 |
| 24 | | 11'07" (+05'40") | 423 / 9673 |
| 25 | | 51'27" (+46'00") | 298 / 9971 |
今天早晨是個陰天,跑步中間還有飄一點小雨,氣候還蠻舒適的,希望跑步的週末都是這種天氣就好囉~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.86 km 
New Balance 1080 累積 :
8810.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 06'19" | 00:17'25" |
| 3 | 05'41" | 00:23'06" |
| 4 | 06'12" | 00:29'18" |
| 5 | 06'32" | 00:35'50" |
| 6 | 07'03" | 00:42'53" |
| 7 | 07'33" | 00:50'26" |
| 8 | 11'38" | 01:02'04" |
| 9 | 10'44" | 01:12'48" |
| 10.0 | 24'04" | 01:36'12" |
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