Wenkuei Liang 2022/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wenkuei Liang 新北市
ID 518914

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6.0 km | 00:39:23 | 06:32/km

日期: 2022-08-22 20:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 06'49" / 06'27" / 06'40" / 06'30" / 06'25" / 06'23" / 10'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 67.62 km

nike REACT INFINITY RUN FK 黑累積 : 941.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'27"	00:13'16"
3	06'40"	00:19'56"
4	06'30"	00:26'26"
5	06'25"	00:32'51"
6	06'23"	00:39'14"
6.0	10'29"	00:39'23"

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