范源金(錸德竹22晨跑團) 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

8.7 km | 01:11:44 | 08:17/km

日期: 2015-09-17 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'55" / 06'34" / 07'11" / 06'40" / 08'02" / 06'56" / 10'09" / 11'03" / 12'31" /

9月累積里程 : 247.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳鉛昌, 徐智謀和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'34"	00:13'29"
3	07'11"	00:20'40"
4	06'40"	00:27'20"
5	08'02"	00:35'22"
6	06'56"	00:42'18"
7	10'09"	00:52'27"
8	11'03"	01:03'30"
8.7	12'31"	01:11'44"

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