Joe Tien 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.0 km | 00:27:52 | 05:32/km

日期: 2015-09-17 22:37 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'16" / 05'36" / 05'12" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'40")

1006 / 1006

2

05'44"

(11'41")

05'46" (+00'32")

994 / 2000

3

05'23"

(17'04")

05'20" (+00'06")

1006 / 3006

4

05'33"

(22'37")

05'33" (+00'19")

998 / 4005

5

05'13"

(27'50")

05'14"

996 / 5000

6

00'11"

(28'01")

07'58" (+02'44")

23 / 5023

9月累積里程 : 113.71 km

NIKE LUNARACER+3 累積 : 1473.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

海豚在轉彎說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'16"	00:16'56"
4	05'36"	00:22'32"
5	05'12"	00:27'44"
5.0	05'33"	00:27'52"

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