12.0 km | 01:49:06 | 09:05/km日期: 2022-08-21 16:05 - 總爬升: 704 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 07'28" / 08'38" / 13'04" / 12'14" / 05'35" / 05'33" / 10'42" / 11'11" / 12'49" / 08'59" / 06'33" / 06'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'03" (+07'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'14" (+06'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'42" (+05'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'10" (+05'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'49" (+07'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'58" (+03'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'31" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
292.64 km 
美津濃 皇速3 累積 :
1355.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'38" | 00:16'06" |
| 3 | 13'04" | 00:29'10" |
| 4 | 12'14" | 00:41'24" |
| 5 | 05'35" | 00:46'59" |
| 6 | 05'33" | 00:52'32" |
| 7 | 10'42" | 01:03'14" |
| 8 | 11'11" | 01:14'25" |
| 9 | 12'49" | 01:27'14" |
| 10 | 08'59" | 01:36'13" |
| 11 | 06'33" | 01:42'46" |
| 12 | 06'18" | 01:49'04" |
| 12.0 | 05'17" | 01:49'06" |
展開計圈分析
留言 
