蔡市場 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡市場屏東
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11.5 km | 01:14:27 | 06:28/km

日期: 2015-09-17 17:25 - 地點: 家至大鵬灣跨海大橋下折返 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'38" / 06'30" / 06'17" / 06'13" / 06'34" / 06'30" / 06'21" / 06'34" / 06'31" / 06'25" / 06'36" / 06'46" /

基本訓練
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呼吸順暢度好，今天一樣悶熱丫

9月累積里程 : 156.06 km

SAUGONY VIRRATA 2(20222-2) 累積 : 806.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

張宏嘉, 肉ㄟ和其他 39 人說推

·

吉哥加油

2015-09-17 19:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'30"	00:13'08"
3	06'17"	00:19'25"
4	06'13"	00:25'38"
5	06'34"	00:32'12"
6	06'30"	00:38'42"
7	06'21"	00:45'03"
8	06'34"	00:51'37"
9	06'31"	00:58'08"
10	06'25"	01:04'33"
11	06'36"	01:11'09"
11.5	06'45"	01:14'28"

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