摩摩 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
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43.6 km | 02:24:45 | 18.1 km/h

日期: 2015-09-16 21:54 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

18.46 (-19.04)

1004 / 1004

2

02'30"

(05'46")

24.16 (-13.34)

1001 / 2006

3

02'57"

(08'43")

20.57 (-16.93)

1006 / 3013

4

02'33"

(11'16")

23.68 (-13.82)

1000 / 4014

5

02'46"

(14'02")

21.82 (-15.68)

1004 / 5018

展開計圈分析

新北市

摩摩

·

9月累積里程 : 558.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

小龍, 王偉明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	2.2 %
2	24.0	1.4 %
3	20.3	1.3 %
4	23.5	1.4 %
5	21.7	3.4 %
6	19.4	1.1 %
7	18.9	1.0 %
8	19.0	1.0 %
9	17.0	3.4 %
10	15.7	-0.7 %
11	3.4	1.7 %
12	21.6	1.6 %
13	22.4	3.0 %
14	22.2	-0.6 %
15	17.1	4.1 %
16	21.3	2.7 %
17	15.0	3.9 %
18	11.1	-3.4 %
19	31.3	-1.8 %
20	30.0	-1.6 %
21	25.7	-2.0 %
22	25.7	-2.0 %
23	24.8	-0.8 %
24	25.7	-1.9 %
25	25.7	-1.1 %
26	26.7	-1.6 %
27	17.5	-1.9 %
28	14.4	3.3 %
29	17.4	2.4 %
30	10.2	4.4 %
31	36.0	-3.8 %
32	24.8	-2.0 %
33	26.7	-1.8 %
34	19.3	-0.9 %
35	22.2	2.2 %
36	22.6	-2.9 %
37	22.1	-1.5 %
38	18.8	-0.5 %
39	20.3	-0.8 %
40	17.8	-1.9 %
41	23.8	-1.1 %
42	18.2	-1.5 %
43	26.9	-1.4 %
43.6	16.7	-7.2 %

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朋友動態

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