South 南 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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14.4 km | 01:29:52 | 06:14/km

日期: 2015-09-16 18:34 - 總爬升: 102 m - 地點: 柴山 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 09'46" / 06'42" / 06'12" / 05'49" / 05'15" / 06'05" / 05'43" / 05'44" / 05'39" / 06'19" / 05'20" / 05'05" / 06'18" / 06'22" / 09'22" /

久違的柴山團練~~
腳還是不怎麼配合....

9月累積里程 : 72.29 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿立, 肯特梁和其他 23 人說推

·

王威舜好久沒看到你們了…開心

2015-09-17 14:06 ·

1 個人推

South 南舜哥跑太快了~~我追不上啦.....

2015-09-17 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	06'42"	00:16'28"
3	06'12"	00:22'40"
4	05'49"	00:28'29"
5	05'15"	00:33'44"
6	06'05"	00:39'49"
7	05'43"	00:45'32"
8	05'44"	00:51'16"
9	05'39"	00:56'55"
10	06'19"	01:03'14"
11	05'20"	01:08'34"
12	05'05"	01:13'39"
13	06'18"	01:19'57"
14	06'22"	01:26'19"
14.4	09'21"	01:29'52"

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朋友動態

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