Ejoe Chung 2022/08/19 訓練日誌

Ejoe Chung 基隆
ID 363965

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Ejoe Chung

11.7 km | 01:07:17 | 05:46/km

日期: 2022-08-19 06:24 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 08'39" / 05'50" / 04'54" / 07'01" / 04'57" / 06'52" / 04'59" / 04'34" / 04'35" / 04'30" / 04'40" / 09'31" /

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基本訓練

8月累積里程 : 83.98 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	05'50"	00:14'29"
3	04'54"	00:19'23"
4	07'01"	00:26'24"
5	04'57"	00:31'21"
6	06'52"	00:38'13"
7	04'59"	00:43'12"
8	04'34"	00:47'46"
9	04'35"	00:52'21"
10	04'30"	00:56'51"
11	04'40"	01:01'31"
11.7	09'15"	01:07'48"

朋友動態

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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