邱雅慧 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
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4.0 km | 00:42:47 | 10:39/km

日期: 2015-09-16 20:06 - 地點: 大溪埔頂公園 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 11'11" / 10'52" / 10'26" / 936'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'04" (+00'32")

995 / 995

2

10'52"

(21'54")

10'50" (+00'18")

1003 / 1998

3

10'35"

(32'29")

10'32"

1003 / 3002

4

10'18"

(42'47")

10'12"

1009 / 4011

以後不穿長機能褲跑步了，因為跑不動... >“<

9月累積里程 : 38.44 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

李長益, 陳寬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	10'52"	00:22'03"
3	10'26"	00:32'29"
4.0	10'10"	00:42'47"

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