Barbie Kuo 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Kuo 台北市
ID 453950

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2.0 km | 00:17:46 | 08:50/km

日期: 2022-08-16 12:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 08'33" / 09'08" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33"

1000 / 1000

2

09'08"

(17'41")

09'08" (+00'35")

1000 / 2000

3

00'04"

(17'46")

07'38"

10 / 2010

耐熱訓練15分鐘，不論成績🏃‍♀️

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 74.85 km

Décathlon Kalenji Grip 白累積 : 704.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Yo Liang, Steven Huang 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	09'08"	00:17'41"
2.0	07'52"	00:17'46"

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