陳清輝 2022/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
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16.1 km | 02:10:00 | 08:05/km

日期: 2022-08-15 05:26 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 07'38" / 06'15" / 07'41" / 06'55" / 06'02" / 05'55" / 06'10" / 06'23" / 06'16" / 08'41" / 08'54" / 09'22" / 09'08" / 12'31" / 11'57" / 09'06" / 14'20" /

新竹

陳清輝

·

基本訓練

8月累積里程 : 458.38 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7486.7 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'15"	00:13'53"
3	07'41"	00:21'34"
4	06'55"	00:28'29"
5	06'02"	00:34'31"
6	05'55"	00:40'26"
7	06'10"	00:46'36"
8	06'23"	00:52'59"
9	06'16"	00:59'15"
10	08'41"	01:07'56"
11	08'54"	01:16'50"
12	09'22"	01:26'12"
13	09'08"	01:35'20"
14	12'31"	01:47'51"
15	11'57"	01:59'48"
16	09'06"	02:08'54"
16.1	13'54"	02:10'02"

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