12.5 km | 01:17:31 | 06:13/km日期: 2015-09-14 18:21 - 地點: 萬年溪河堤步道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 68 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 04'06" / 05'58" / 06'20" / 06'16" / 06'23" / 06'34" / 06'14" / 06'27" / 06'25" / 06'22" / 06'30" / 06'30" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 10396 / 10396 |
| 2 | | 06'22" (+00'15") | 2141 / 12538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 05'58" | 00:10'04" |
| 3 | 06'20" | 00:16'24" |
| 4 | 06'16" | 00:22'40" |
| 5 | 06'23" | 00:29'03" |
| 6 | 06'34" | 00:35'37" |
| 7 | 06'14" | 00:41'51" |
| 8 | 06'27" | 00:48'18" |
| 9 | 06'25" | 00:54'43" |
| 10 | 06'22" | 01:01'05" |
| 11 | 06'30" | 01:07'35" |
| 12 | 06'30" | 01:14'05" |
| 12.5 | 07'32" | 01:17'31" |
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