4.0 km | 00:23:57 | 05:57/km日期: 2022-08-11 19:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'29" / 13'12" / 06'08" / 11'19" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+05'10") | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 13'12" | 00:18'41" |
3 | 06'08" | 00:24'49" |
4 | 11'19" | 00:36'08" |
4.0 | 10'01" | 00:36'22" |