小奎《旅跑者》 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

小奎《旅跑者》新竹
ID 207904

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小奎《旅跑者》

7.0 km | 00:39:48 | 05:39/km

日期: 2015-09-14 08:03 - 地點: 183 - 天氣: 涼 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'02" / 05'32" / 05'42" / 06'12" / 07'16" / 05'05" / 05'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'22"

(09'22")

05'49" (+00'49")

1609 / 1609

2

09'01"

(18'23")

05'36" (+00'36")

1609 / 3218

3

09'39"

(28'02")

05'59" (+00'59")

1609 / 4828

4

08'03"

(36'06")

05'00"

1609 / 6437

5

03'41"

(39'48")

06'10" (+01'10")

597 / 7035

今天累累der

9月累積里程 : 177.62 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eric Tsai, 宋國華和其他 3 人說推

·

裁早安

2015-09-14 10:09 ·

小奎《旅跑者》裁早

2015-09-14 13:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'32"	00:11'34"
3	05'42"	00:17'16"
4	06'12"	00:23'28"
5	07'16"	00:30'44"
6	05'05"	00:35'49"
7	05'41"	00:41'30"
7.0	03'48"	00:41'38"

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