7.4 km | 00:52:39 | 07:04/km日期: 2022-08-13 05:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'54" / 07'23" / 06'04" / 07'00" / 07'41" / 07'40" / 08'08" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 505 / 505 |
2 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 1505 |
3 | | 07'42" (+01'46") | 23 / 1529 |
4 | | 07'18" (+01'22") | 410 / 1939 |
5 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 2939 |
6 | | 06'10" (+00'14") | 148 / 3088 |
7 | | 06'34" (+00'38") | 456 / 3544 |
8 | | 07'40" (+01'44") | 912 / 4457 |
9 | | 07'25" (+01'29") | 269 / 4726 |
10 | | 07'45" (+01'49") | 1000 / 5726 |
11 | | 08'25" (+02'29") | 1000 / 6726 |
12 | | 06'13" (+00'17") | 716 / 7443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'23" | 00:14'17" |
3 | 06'04" | 00:20'21" |
4 | 07'00" | 00:27'21" |
5 | 07'41" | 00:35'02" |
6 | 07'40" | 00:42'42" |
7 | 08'08" | 00:50'50" |
7.4 | 06'03" | 00:53'31" |