趙勁翔 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

趙勁翔台北市
ID 68401

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1.1 km | 00:08:28 | 07:31/km

日期: 2022-08-11 20:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'46" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

01'43"

(08'28")

13'48" (+07'04")

125 / 1125

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 247.33 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.1	14'30"	00:08'35"

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