林文琳 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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1.0 km | 00:07:02 | 06:57/km

日期: 2022-08-11 20:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'56" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'02")

08'50" (+01'54")

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 253.71 km

Adidas Adizero Takumi Sen 8 (2022) 累積 : 482.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	08'54"	00:07'02"

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