13.3 km | 01:14:04 | 05:35/km日期: 2022-08-11 17:50 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 15022 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'17" / 05'58" / 06'05" / 05'53" / 05'42" / 05'36" / 05'40" / 05'30" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'25" / 04'47" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'33") | 1007 / 1007 | 198 / 80 |
| 2 | | 05'55" (+01'13") | 1006 / 2013 | 201 / 83 |
| 3 | | 06'05" (+01'23") | 1007 / 3021 | 200 / 82 |
| 4 | | 05'49" (+01'07") | 1002 / 4023 | 202 / 84 |
| 5 | | 05'40" (+00'58") | 1003 / 5026 | 202 / 86 |
| 6 | | 05'44" (+01'02") | 1004 / 6030 | 201 / 86 |
| 7 | | 05'36" (+00'54") | 1010 / 7040 | 202 / 87 |
| 8 | | 05'27" (+00'45") | 1007 / 8048 | 203 / 90 |
| 9 | | 05'23" (+00'41") | 1004 / 9052 | 203 / 91 |
| 10 | | 05'15" (+00'33") | 1002 / 10055 | 205 / 92 |
| 11 | | 05'17" (+00'35") | 1004 / 11059 | 204 / 92 |
| 12 | | 05'20" (+00'38") | 1012 / 12072 | 204 / 91 |
| 13 | | 04'42" | 1008 / 13080 | 208 / 102 |
| 14 | | 04'01" | 256 / 13336 | 209 / 118 |
溪高跑跑流流汗！感謝甘老師、蒼祐哥、筱霖姐、黑松哥等陪跑！
各位跑友晚安！運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.57 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'58" | 00:12'15" |
| 3 | 06'05" | 00:18'20" |
| 4 | 05'53" | 00:24'13" |
| 5 | 05'42" | 00:29'55" |
| 6 | 05'36" | 00:35'31" |
| 7 | 05'40" | 00:41'11" |
| 8 | 05'30" | 00:46'41" |
| 9 | 05'25" | 00:52'06" |
| 10 | 05'16" | 00:57'22" |
| 11 | 05'19" | 01:02'41" |
| 12 | 05'25" | 01:08'06" |
| 13 | 04'47" | 01:12'53" |
| 13.3 | 04'37" | 01:14'04" |
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