登順 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

登順桃園
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41.5 km + 10.0 km | 02:07:34

2015西濱快速公路鐵人二項

官方成績
日期	2015-09-13
成績	02:07:34
總名次	90 / 900
分組名次	15 / 117
平均速度

日期: 2015-09-13 06:00 - 地點: 西濱快速道路(苑裡) - 天氣: 晴 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

桃園

登順

明哲, Co 和其他 1 人說推

·

因腳傷本已經要棄賽又被說動臨時去比
二趟跑步腳一直抽筋
自行車都沒練~~成績很難看
果然比賽是訓練的累積

9月累積里程 : 136.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

溫仁孝, River River 和其他 47 人說推

·

觀看另 28 則留言

呂明潤恭喜完賽。

2015-09-17 23:01 ·

李成國恭禧完賽，讚喔！

2015-09-19 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'07"	00:08'10"
3	04'12"	00:12'22"
4	04'03"	00:16'25"
5	04'42"	00:21'07"
6	02'32"	00:23'39"
7	01'55"	00:25'34"
8	01'48"	00:27'22"
9	01'44"	00:29'06"
10	01'47"	00:30'53"
11	02'10"	00:33'03"
12	02'07"	00:35'10"
13	02'01"	00:37'11"
14	02'12"	00:39'23"
15	01'50"	00:41'13"
16	02'15"	00:43'28"
17	02'07"	00:45'35"
18	02'04"	00:47'39"
19	01'54"	00:49'33"
20	02'09"	00:51'42"
21	02'04"	00:53'46"
22	01'45"	00:55'31"
23	01'43"	00:57'14"
24	01'41"	00:58'55"
25	01'49"	01:00'44"
26	02'06"	01:02'50"
27	01'39"	01:04'29"
28	01'52"	01:06'21"
29	01'38"	01:07'59"
30	02'10"	01:10'09"
31	02'23"	01:12'32"
32	02'04"	01:14'36"
33	02'25"	01:17'01"
34	01'51"	01:18'52"
35	02'19"	01:21'11"
36	02'21"	01:23'32"
37	02'14"	01:25'46"
38	02'17"	01:28'03"
39	02'10"	01:30'13"
40	01'57"	01:32'10"
41	01'49"	01:33'59"
42	01'50"	01:35'49"
43	01'40"	01:37'29"
44	01'38"	01:39'07"
45	01'43"	01:40'50"
46	04'09"	01:44'59"
47	06'14"	01:51'13"
48	05'03"	01:56'16"
49	04'34"	02:00'50"
50	05'03"	02:05'53"
50.4	12'42"	02:10'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km