黃呈任 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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15.8 km | 01:44:27 | 06:36/km

日期: 2015-09-13 06:50 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 11'20" / 07'00" / 07'24" / 07'40" / 08'04" / 18'48" / 04'00" / 04'36" / 04'32" / 04'52" / 04'32" / 04'32" / 04'48" / 04'24" / 04'24" / 04'18" /

南投

黃呈任

·

南投

黃呈任

·

9月累積里程 : 164.03 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

葉竹山, 陳允宜和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	07'00"	00:18'20"
3	07'24"	00:25'44"
4	07'40"	00:33'24"
5	08'04"	00:41'28"
6	18'48"	01:00'16"
7	04'00"	01:04'16"
8	04'36"	01:08'52"
9	04'32"	01:13'24"
10	04'52"	01:18'16"
11	04'32"	01:22'48"
12	04'32"	01:27'20"
13	04'48"	01:32'08"
14	04'24"	01:36'32"
15	04'24"	01:40'56"
15.8	04'18"	01:44'20"

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