4.4 km | 00:51:25 | 11:46/km日期: 2022-08-10 14:45 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 35°C - 濕度: 58%
Pace: 10'45" / 21'35" / 07'40" / 07'52" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'35" (+13'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'40" (+02'01") | 368 / 4368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 21'35" | 00:32'20" |
| 3 | 07'40" | 00:40'00" |
| 4 | 07'52" | 00:47'52" |
| 4.4 | 09'40" | 00:51'26" |
ricky tseng 說推
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