andres0225 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

andres0225 嘉義
ID 9639

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21.0 km | 01:51:55 | 05:19/km

日期: 2013-06-13 18:56 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'13" / 05'45" / 05'42" / 05'47" / 05'36" / 05'31" / 05'28" / 05'23" / 05'16" / 05'10" / 05'31" / 05'09" / 05'09" / 04'59" / 04'52" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 04'59" / 05'12" / 05'16" / 06'40" /

6月累積里程 : 199.55 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 1941.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

鄧清巨(蘭潭跑跑部), 大將青雉和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'45"	00:11'58"
3	05'42"	00:17'40"
4	05'47"	00:23'27"
5	05'36"	00:29'03"
6	05'31"	00:34'34"
7	05'28"	00:40'02"
8	05'23"	00:45'25"
9	05'16"	00:50'41"
10	05'10"	00:55'51"
11	05'31"	01:01'22"
12	05'09"	01:06'31"
13	05'09"	01:11'40"
14	04'59"	01:16'39"
15	04'52"	01:21'31"
16	05'02"	01:26'33"
17	04'57"	01:31'30"
18	04'56"	01:36'26"
19	04'59"	01:41'25"
20	05'12"	01:46'37"
21	05'16"	01:51'53"
21.0	06'12"	01:51'55"

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朋友動態

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