虎子 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

虎子台中
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34.5 km | 01:47:25 | 19.3 km/h

日期: 2015-09-12 13:38 - 總爬升: 547 m - 天氣: 炎熱有風 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 45%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'17"

(02'17")

26.28 (-12.02)

998 / 998

2

03'03"

(05'20")

19.57 (-18.73)

993 / 1991

3

03'57"

(09'17")

15.38 (-22.91)

1010 / 3002

4

02'25"

(11'42")

25.00 (-13.30)

1002 / 4005

5

02'33"

(14'15")

23.53 (-14.77)

995 / 5000

展開計圈分析

台中

虎子

中興嶺郵局

·

台中

虎子

中興嶺小七

·

9月累積里程 : 132.31 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

許家彰(錸德慢跑), kevinchi 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	-6.7 %
2	19.7	-5.7 %
3	15.3	9.6 %
4	24.8	-17.8 %
5	23.5	-8.5 %
6	22.8	4.8 %
7	22.1	6.3 %
8	17.7	-3.8 %
9	7.5	10.7 %
10	25.4	-12.2 %
11	22.8	10.8 %
12	25.4	-8.5 %
13	19.6	11.3 %
14	20.3	7.0 %
15	12.7	6.5 %
16	10.3	8.4 %
17	12.8	8.0 %
18	9.1	-12.2 %
19	29.3	-8.6 %
20	24.2	-13.2 %
21	37.9	-8.9 %
22	36.7	-3.1 %
23	30.0	-6.8 %
24	38.3	7.0 %
25	35.3	-4.2 %
26	34.3	-6.3 %
27	31.0	4.0 %
28	16.4	-5.3 %
29	22.8	-1.1 %
30	14.5	-3.9 %
31	19.1	-12.2 %
32	17.7	-4.9 %
33	21.7	3.2 %
34	19.1	5.2 %
34.5	17.9	-2.6 %

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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