★K.W.Chang★ 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:57:53 | 08:02/km

日期: 2022-08-07 08:05 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 08'36" / 06'12" / 06'58" / 07'20" / 06'28" / 07'50" / 07'29" / 33'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'28" (+02'04")

999 / 999

2

07'38"

(16'06")

06'24"

1190 / 2189

3

08'33"

(24'39")

07'11" (+00'47")

1187 / 3377

4

07'45"

(32'24")

06'58" (+00'34")

1110 / 4487

5

08'19"

(40'43")

07'01" (+00'37")

1183 / 5671

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1149天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣非常好，適合出門運動 😄

8月累積里程 : 224.85 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

張家瑋說推

·

張家瑋週末假期愉快

2022-08-07 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'12"	00:14'48"
3	06'58"	00:21'46"
4	07'20"	00:29'06"
5	06'28"	00:35'34"
6	07'50"	00:43'24"
7	07'29"	00:50'53"
7.8	08'18"	00:57'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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