11.0 km | 01:12:25 | 06:35/km日期: 2022-08-07 05:30 - 總爬升: 283 m - 地點: 明志科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'24" / 07'25" / 07'41" / 07'40" / 06'34" / 06'08" / 06'12" / 05'37" / 05'26" / 05'34" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+01'27") | 980 / 10980 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
177.32 km 
迪卡儂649 迪卡儂649 累積 :
1142.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'25" | 00:14'49" |
| 3 | 07'41" | 00:22'30" |
| 4 | 07'40" | 00:30'10" |
| 5 | 06'34" | 00:36'44" |
| 6 | 06'08" | 00:42'52" |
| 7 | 06'12" | 00:49'04" |
| 8 | 05'37" | 00:54'41" |
| 9 | 05'26" | 01:00'07" |
| 10 | 05'34" | 01:05'41" |
| 11.0 | 06'54" | 01:12'27" |
展開計圈分析
留言 
