10.0 km | 00:47:49 | 04:46/km日期: 2015-09-11 14:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 8814 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'05" / 05'07" / 05'02" / 04'58" / 04'49" / 04'47" / 04'37" / 04'36" / 04'29" / 04'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'58") | 1013 / 1013 | 180 / 109 |
| 2 | | 05'02" (+00'55") | 1001 / 2014 | 180 / 109 |
| 3 | | 05'01" (+00'54") | 1000 / 3015 | 181 / 109 |
| 4 | | 04'58" (+00'51") | 1009 / 4024 | 182 / 109 |
| 5 | | 04'48" (+00'41") | 1004 / 5029 | 183 / 113 |
| 6 | | 04'46" (+00'39") | 1010 / 6039 | 184 / 113 |
| 7 | | 04'33" (+00'26") | 1003 / 7042 | 184 / 118 |
| 8 | | 04'33" (+00'26") | 1007 / 8049 | 186 / 117 |
| 9 | | 04'26" (+00'19") | 1010 / 9060 | 188 / 119 |
| 10 | | 04'07" | 1002 / 10063 | 191 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.28 km 
Mizuno 2014 wave spacer dyna Wide (橘) - 2 累積 :
717.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'07" | 00:10'12" |
| 3 | 05'02" | 00:15'14" |
| 4 | 04'58" | 00:20'12" |
| 5 | 04'49" | 00:25'01" |
| 6 | 04'47" | 00:29'48" |
| 7 | 04'37" | 00:34'25" |
| 8 | 04'36" | 00:39'01" |
| 9 | 04'29" | 00:43'30" |
| 10 | 04'09" | 00:47'39" |
| 10.0 | 04'49" | 00:47'49" |
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