陳志忠 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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31.1 km | 01:31:55 | 20.3 km/h

日期: 2015-09-10 19:53 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

12.90 (-13.00)

997 / 997

2

02'41"

(07'20")

22.64 (-3.26)

1008 / 2006

3

02'24"

(09'44")

25.00 (-0.90)

997 / 3003

4

02'19"

(12'03")

25.71 (-0.18)

991 / 3995

5

02'32"

(14'35")

24.16 (-1.74)

1016 / 5012

展開計圈分析

9月累積里程 : 402.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

杜佐耀, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	5.3 %
2	22.8	-5.9 %
3	25.0	-3.6 %
4	25.5	6.8 %
5	24.0	7.9 %
6	24.3	-7.6 %
7	23.1	-8.0 %
8	22.6	-2.5 %
9	23.7	4.2 %
10	25.7	3.8 %
11	24.8	-4.4 %
12	25.7	-4.5 %
13	24.5	-4.2 %
14	25.4	3.7 %
15	24.0	6.8 %
16	17.5	3.7 %
17	20.5	-1.6 %
18	22.4	-2.4 %
19	22.5	3.4 %
20	22.9	-3.2 %
21	21.3	-2.2 %
22	20.8	4.8 %
23	22.1	-3.2 %
24	22.8	-2.3 %
25	22.4	-1.8 %
26	21.6	3.2 %
27	18.1	-1.6 %
28	19.8	-1.2 %
29	19.3	-2.5 %
30	8.6	-5.1 %
31	12.0	3.2 %
31.1	12.1	3.0 %

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