jrlee543@gmail.com 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

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4.1 km | 00:40:01 | 09:39/km

日期: 2022-08-04 05:51 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'10" / 08'57" / 08'53" / 07'43" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'00"

(12'00")

12'06" (+04'17")

990 / 990

2

09'07"

(21'07")

08'59" (+01'10")

1013 / 2003

3

08'45"

(29'52")

08'48" (+00'59")

992 / 2996

4

07'51"

(37'43")

07'49"

1004 / 4000

5

01'27"

(39'10")

10'51" (+03'02")

133 / 4134

左小腿緊5-6分，hold住核心..

8月累積里程 : 116.57 km

Android - Google Pixel 4a (5G) 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	08'57"	00:21'07"
3	08'53"	00:30'00"
4	07'43"	00:37'43"
4.1	10'48"	00:39'10"

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