巴黎草莓 2022/08/03 訓練日誌

巴黎草莓高雄
ID 346921

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巴黎草莓

2.0 km | 00:15:50 | 07:47/km

日期: 2022-08-03 15:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 07'37" / 07'48" / 14'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

07'47"

(15'25")

07'47" (+00'10")

1000 / 2000

00'25"

(15'50")

12'41" (+05'04")

32 / 2032

高雄

巴黎草莓

留言

🫣請忽略數據🫣

椎間盤突出開刀至今剛好滿一年
整整耍廢停跑將近快兩年
紀念這歷史性的第一天
希望從今天開始一切可以恢復正常

#尬的今天應該要暖跑3K湊滿5000的😓
#草莓沒有潛水只是不敢打開app
#草莓很好感謝你們都在🙏

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 24.74 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

910112, 金賀菈和其他 12 人說推

留言

觀看另 9 則留言

臥雲

2022-08-04 22:10 ·

1 個人推

金賀菈午安草莓🙋‍♂️
財圓圓↬福圓圓↫闔家團圓🥮🎑
㊗️圓滿如意↣事事順心↣喜悅無憂🥰
🥦🥬🌽🍗🍖🥓🥩🥪🍕🍡🍢🍻🍹

2022-09-11 12:22 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'48"	00:15'25"
2.0	12'38"	00:15'50"

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