CE 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

CE 台北市
ID 22362

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7.1 km | 00:46:16 | 06:33/km

日期: 2015-09-09 19:58 - 地點: 陽光運動園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 05'24" / 05'28" / 06'36" / 10'16" / 06'20" / 05'32" / 06'16" / 06'40" /

台北市

CE

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感謝宏爸陪跑及讓分
7K跑起來很無感
輕鬆愉快
下次加到10K吧!

9月累積里程 : 55.08 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 447.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐智謀, leegogo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	06'36"	00:17'28"
4	10'16"	00:27'44"
5	06'20"	00:34'04"
6	05'32"	00:39'36"
7	06'16"	00:45'52"
7.1	06'18"	00:46'16"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km