10.5 km | 00:54:49 | 05:13/km日期: 2022-08-02 18:45 - 總爬升: 216 m - 地點: 老地方 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10042 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'09" / 05'00" / 04'58" / 04'58" / 04'54" / 05'06" / 05'12" / 05'21" / 05'12" / 05'10" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'11") | 1002 / 1002 | 178 / 107 |
| 2 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 2003 | 181 / 107 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3003 | 182 / 108 |
| 4 | | 05'01" | 1003 / 4006 | 182 / 108 |
| 5 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 5007 | 184 / 107 |
| 6 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 6007 | 185 / 103 |
| 7 | | 05'23" (+00'22") | 1001 / 7009 | 183 / 100 |
| 8 | | 05'22" (+00'21") | 1003 / 8012 | 183 / 101 |
| 9 | | 05'28" (+00'27") | 1002 / 9014 | 184 / 99 |
| 10 | | 05'06" (+00'05") | 1001 / 10015 | 186 / 104 |
| 11 | | 05'35" (+00'34") | 488 / 10503 | 182 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
290.51 km 
跟上來06 小橘🍊 累積 :
958.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'00" | 00:10'09" |
| 3 | 04'58" | 00:15'07" |
| 4 | 04'58" | 00:20'05" |
| 5 | 04'54" | 00:24'59" |
| 6 | 05'06" | 00:30'05" |
| 7 | 05'12" | 00:35'17" |
| 8 | 05'21" | 00:40'38" |
| 9 | 05'12" | 00:45'50" |
| 10 | 05'10" | 00:51'00" |
| 10.5 | 07'34" | 00:54'49" |
展開計圈分析
留言 
