6.0 km | 00:38:59 | 06:26/km日期: 2015-09-09 18:33 - 地點: 南科實中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 5948 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 08'32" / 05'36" / 06'21" / 05'31" / 06'34" / 06'01" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+04'15") | 2296 / 2296 | 172 / 84 |
| 2 | | 15'04" (+12'25") | 63 / 2359 | 44 / 150 |
| 3 | | 04'22" (+01'43") | 213 / 2573 | 188 / 121 |
| 4 | | 10'17" (+07'38") | 82 / 2656 | 91 / 105 |
| 5 | | 04'14" (+01'35") | 200 / 2856 | 197 / 119 |
| 6 | | 08'52" (+06'13") | 95 / 2952 | 82 / 136 |
| 7 | | 04'17" (+01'38") | 209 / 3162 | 197 / 117 |
| 8 | | 09'48" (+07'09") | 86 / 3248 | 77 / 131 |
| 9 | | 04'03" (+01'24") | 213 / 3462 | 198 / 124 |
| 10 | | 09'14" (+06'35") | 93 / 3556 | 78 / 137 |
| 11 | | 03'35" (+00'56") | 217 / 3773 | 204 / 136 |
| 12 | | 10'09" (+07'30") | 83 / 3857 | 80 / 123 |
| 13 | | 04'44" (+02'05") | 182 / 4040 | 196 / 107 |
| 14 | | 07'05" (+04'26") | 122 / 4162 | 94 / 148 |
| 15 | | 04'21" (+01'42") | 195 / 4357 | 200 / 114 |
| 16 | | 07'36" (+04'57") | 113 / 4471 | 85 / 153 |
| 17 | | 02'39" | 218 / 4690 | 209 / 179 |
| 18 | | 13'10" (+10'31") | 159 / 4849 | 28 / 265 |
| 19 | | 06'08" (+03'29") | 1181 / 6031 | 174 / 93 |
| 20 | | 11'33" (+08'54") | 17 / 6048 | 150 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.01 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 05'36" | 00:14'08" |
| 3 | 06'21" | 00:20'29" |
| 4 | 05'31" | 00:26'00" |
| 5 | 06'34" | 00:32'34" |
| 6 | 06'01" | 00:38'35" |
| 6.0 | 08'05" | 00:38'59" |
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