5.3 km | 00:29:20 | 05:31/km日期: 2022-08-02 06:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'05" / 05'58" / 04'50" / 05'10" / 04'31" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'51") | 314 / 2314 |
| 4 | | 04'17" | 1000 / 3314 |
| 5 | | 04'43" (+00'26") | 148 / 3463 |
| 6 | | 05'47" (+01'30") | 517 / 3981 |
| 7 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 4981 |
| 8 | | 04'23" (+00'06") | 114 / 5095 |
| 9 | | 06'10" (+01'53") | 218 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'58" | 00:13'03" |
| 3 | 04'50" | 00:17'53" |
| 4 | 05'10" | 00:23'03" |
| 5 | 04'31" | 00:27'34" |
| 5.3 | 05'37" | 00:29'20" |
ricky tseng 說推
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