3.0 km | 00:17:19 | 05:42/km日期: 2022-07-16 17:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'42" / 05'31" / 05'08" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'33" (+30'30") | 18 / 18 |
| 2 | | 05'03" | 8 / 26 |
| 3 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 1026 |
| 4 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 2026 |
| 5 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 3026 |
| 6 | | 24'34" (+19'31") | 4 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'31" | 00:12'13" |
| 3 | 05'08" | 00:17'21" |
| 3.0 | 07'53" | 00:17'36" |
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