5.5 km | 00:34:48 | 06:20/km日期: 2022-08-01 20:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'02" / 06'27" / 06'12" / 06'14" / 06'05" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'02") | 493 / 5493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'27" | 00:13'29" |
| 3 | 06'12" | 00:19'41" |
| 4 | 06'14" | 00:25'55" |
| 5 | 06'05" | 00:32'00" |
| 5.5 | 06'04" | 00:35'00" |
留言 
