黃金條 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃金條新竹
ID 127123

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8.7 km | 00:37:20 | 04:18/km

日期: 2015-09-09 05:36 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'01" / 04'30" / 04'19" / 04'05" / 04'12" / 04'07" / 04'18" / 04'04" / 04'01" /

基本訓練

9月累積里程 : 145.21 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Snow Ho 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'30"	00:09'31"
3	04'19"	00:13'50"
4	04'05"	00:17'55"
5	04'12"	00:22'07"
6	04'07"	00:26'14"
7	04'18"	00:30'32"
8	04'04"	00:34'36"
8.7	03'59"	00:37'20"

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